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モチベーション2/5
運動前疲労感2/5
スクワット20x5
足あげ20x2
ショルダープレス40
フレンチプレス40
キックバック20x2
アームカール40
ベントオーバーロウ40
継続は力なり
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146.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 6.9 lb a week
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