elok saraswati's Journal, 07 November 2022

setelah 2 tahun vakum diet grgr hamil dan menyusui alhasil makan gak terkontrol dan badan makin melebar wkwkw sekarang mulai lagi dari awal pelan pelan dietnya karena sambil asi juga semoga hasil yang di inginkan tercapai aamiin 🙂🙂

136.9 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

945 kcal

Fat: 41.88g | Prot: 38.37g | Carb: 113.45g.   Breakfast: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Teh Manis, Tahu Goreng. Lunch: Top Coffee Avocado, Bakmi GM Pangsit Kuah. Dinner: Tahu. Snacks/Other: Pepaya Muda. more...

1708 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...