Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
140.7 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
|
1178 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 32.63g | Carb: 188.05g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Piltti Hedelmähetki, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku, Nongshim Shin Ramyun. Dinner: Pirkka Riisikakku, Omenat. Snacks/Other: Pirkka Maissikakku, Päärynät, Omenat, Paprika (Punainen), Kurkku. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|