Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
141.5 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2022:
|
1331 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 59.80g | Carb: 152.72g.
Breakfast: Pirkka Maissikakku, Keitetty Kananmuna, Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Cantaloupemeloni, Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Pirkka Maissikakku, Meeat Muu Kasvi Nakki, Pirkka Maissi, Mutti Polpa Tomaattimurska, Paprika (Keltainen), Sipulit, Porkkanat, Parsakaali. Dinner: Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Paprika (Punainen), Pirkka Luomu Tofu, Knorr Fond Du Chef Vegetable, Pirkka Peruna-Keittojuurekset, Porkkanat. Snacks/Other: Piltti Hedelmähetki, Cantaloupemeloni, Pirkka Maissikakku, Keitetty Kananmuna, Saksanpähkinät, Alpro Greek Style No Sugars. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|