Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
141.8 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2022:
|
1317 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 65.65g | Carb: 138.64g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku, Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Paprika (Punainen), Kurkku, Meeat Muu Kasvi Nakki, Pirkka Maissi, Mutti Polpa Tomaattimurska, Paprika (Keltainen), Sipulit, Porkkanat, Parsakaali. Dinner: Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Cantaloupemeloni, Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Alpro Greek Style No Sugars, Saksanpähkinät, Pirkka Maissikakku, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku, Pirkka Luomu Tofu, Knorr Fond Du Chef Vegetable, Pirkka Peruna-Keittojuurekset, Porkkanat, Päärynät. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|