Аль.Н's Journal, 01 November 2022

207.7 lb Lost so far: 97.7 lb.    Still to go: 57.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1483 kcal

Fat: 89.75g | Prot: 116.05g | Carb: 56.22g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Ашан Шампиньоны, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Мираторг Говядина Мякоть Бедра. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, Чай. more...

2669 kcal

Activities & Exercise: Dance (slow step) - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...