Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
142.6 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2022:
|
1365 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 65.55g | Carb: 140.49g.
Breakfast: Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Alpro Greek Style No Sugars, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Pirkka Luomu Tofu, Knorr Fond Du Chef Vegetable, Pirkka Peruna-Keittojuurekset, Porkkanat. Dinner: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Pirkka Riisikakku, Meeat Muu Kasvi Nakki, Pirkka Maissi, Mutti Polpa Tomaattimurska, Paprika (Keltainen), Sipulit, Porkkanat, Parsakaali. Snacks/Other: Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Alpro Greek Style No Sugars, Omenat, Kurkku, Saksanpähkinät, Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Satsuma, Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|