Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
150.1 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2022:
|
3579 kcal
|
Fat: 224.24g | Prot: 184.13g | Carb: 231.49g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Humus, Kızarmış Yumurta, Kavurma, Dana Kavurma, Doğal Peynir, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Otlu Peynir, Kırmızı Domates, Domatesler, Domates Salatası, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Hurma, Kuru Hurma, Hurma, Kuru İncir, Peyman Çiğ Badem, Papağan Çekirdek, Mercimek Ekmeği, Tahinli Çörek, Nar, Muz, Siyah Üzüm, Kuru Üzüm, Mezzetürk Humus, Haşlanmış Yumurta. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukilogitmezsebelediyeyeşikayetedicem's weight history
|