Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
143.1 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 54.47g | Carb: 181.61g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Pirkka Riisikakku, Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Satsuma, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Kurkku, Paprika (Punainen), Porkkanat, Alpro Cooking, Salliselta Soijarouhe Vaalea , Pirkka Soijapapu, Pirkka Ohuet Vihreät Pavut, Pirkka Jasmiiniriisi, Sipulit, Parsakaali. Dinner: Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Alpro Greek Style No Sugars, Satsuma, Saksanpähkinät, Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku. Snacks/Other: Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Oatly Ikaffe Kauramaito, Omenat, Banaanit. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|