Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
185.6 lb
Lost so far: 81.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2022:
|
1090 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 55.06g | Carb: 126.26g.
Breakfast: Ritter Sport Цельный Миндаль, Гуляш из Говядины, Хлебный Базар Хлеб Бородинский, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Ritter Sport Цельный Миндаль, Гуляш из Говядины, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Гуляш из Говядины, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Суп. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|