Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
150.4 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2022:
|
2265 kcal
|
Fat: 131.83g | Prot: 89.62g | Carb: 211.50g.
Breakfast: Muz, Yeşil Elma, Mandalina, Limon Suyu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Maydanoz, Karışık Yeşil Salata, Soğan veya Taze Soğan, Siyah Üzüm, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Siyah Üzüm, Sızma Zeytinyağı, Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yeşil Biber, Yumurta, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mercimek Ekmeği, Mercimek Ekmeği, Tahinli Çörek. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bukilogitmezsebelediyeyeşikayetedicem's weight history
|