Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
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122.8 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2022:
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545 kcal
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Fat: 8.42g | Prot: 91.74g | Carb: 22.72g.
Breakfast: Mavalério Cacau em Pó 100%, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Lunch: Verdão Alimentos Açafrão, Verdão Alimentos Páprica Picante , Verdão Alimentos Pimenta Calabresa, Hortifruti Cenoura Crua, Lotus Manteiga Ghee, Vinagre, Sadia Filezinho Sassami, Arroz Branco, Alface, Pepino (com Casca), Sal Marinho. Dinner: Verdão Alimentos Pimenta Calabresa , Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Filezinho Sassami, Lotus Manteiga Ghee, Alface, Vinagre, Sal Marinho, Pepino (com Casca), Verdão Alimentos Páprica Picante , Verdão Alimentos Açafrão. more...
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steady weight
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