|
Oho 😲 no joo, kävin kyllä aasian buffassa ja söin irttareita vähän, mutta en olis uskonut, et se ylittää kalorit, kun söin maltillisesti ja kasviksia en edes nuudelia. Muuten söin vain aamu- ja iltapalan ja ne oli kyl kevyet ja lautasmallin mukaiset ainakin.
|
124.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
|
558 kcal
|
Fat: 23.23g | Prot: 20.30g | Carb: 56.66g.
Breakfast: Freshona Coctailkurkku Chili, Pirkka Porkkana, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, Kahvi (Kofeiiniton), Vemondo Almond n. Sugars Juoma. Lunch: Pirkka Porkkana-Kvinoapihvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kotimaista Pinaattikeitto . Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max, Luumut, Lidl Kaktusviikuna. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
 Comments
Jos siinä oli suolaa ja keränny vaan nestettä 😊
21 Oct 22 by member: koskelo
|
Tuskin oot kilon verran kaloreita liikaa saanut 😅 tasottuu varmaan nopsaan
21 Oct 22 by member: heepoxx
|
Noinhan se yleensä menee, sitä vaan alkaa panikoimaan heti, kun tulee isompi nousu 😅
21 Oct 22 by member: Kevyempi minä
|
Ja voin kertoa että tässä ylläpitoa opetellessa, nuo nousut herättää vielä enemmän panikointia 😅 jotenkin laihdutusvaiheessa oli vaan voitettavaa, nyt vaan hävittävää. Voi kun sais tämän oman pään tähän touhuun sovitettua..
21 Oct 22 by member: heepoxx
|
Juurikin tämä, kyllä tää ylläpito on vaan oma lajinsa 😅 Mutta joku päivä me huomataan, et osataan jo paremmin ☺️
21 Oct 22 by member: Kevyempi minä
|
Ruoka viipyy elimistössä sukupuolesta ja ruuasta riippuen 1-3 päivää. Todennäköisesti sulla on vaan nyt enemmän tavaraa suolessa
27 Oct 22 by member: wes_2020
|
Niin sen täytyi olla, ei pidä heti säikähtää 😅
27 Oct 22 by member: Kevyempi minä
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kevyempi minä's weight history
|