Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
194.2 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
|
1578 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 144.28g | Carb: 96.38g.
Breakfast: Café (Infusão), Café (Infusão), Wafer. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Sadia Filé de Peito. Dinner: Pizza de Calabresa, Sadia Filé de Peito, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec. Snacks/Other: Godiva Chocolate, Café (Infusão), Café (Infusão), Godiva Chocolate, Café (Infusão), Queijo Cheddar, Pão Francês sem Miolo, Sadia Salame tipo Italiano. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
robinson19's weight history
|