84,5/64:84,5 85,5/48,5
|
112.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
2600 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 149.94g | Carb: 385.95g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Danone Творог Мягкий 0%, Сибирский Знахарь Черемуха Протертая с Сахаром, Киприно Сыр Алтайский 50%, Мёд, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Восход Хлеб с Отрубями. Lunch: Банан, Арбуз, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Любятово Хлебцы с Отрубями, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Яблоко, Дядя Ваня Горчица Столовая, Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|