Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
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123.7 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
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584 kcal
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Fat: 12.09g | Prot: 92.82g | Carb: 25.01g.
Breakfast: Lotus Manteiga Ghee, Royal Fermento em Pó Químico, Zero-Cal Adoçante, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Sal Marinho, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Verdão Alimentos Páprica Picante, Tio João Arroz Branco, Sal Marinho, Jasmine Soytoast Ervas Finas, Perdigão Filezinho - Cortes Congelados de Frango (Sassami). Dinner: Pepino (com Casca), Verdão Alimentos Páprica Picante , Sal Marinho, Jasmine Soytoast Ervas Finas, Arroz Branco, Perdigão Filezinho - Cortes Congelados de Frango (Sassami). more...
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gaining 6.2 lb a week
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