Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
138.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
|
2115 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 189.86g | Carb: 195.03g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Pure Protein Whey Protein, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Первый Хлебозавод Восточная Сладость Шакер-Пури , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Pure Protein Whey Protein, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|