|
Ups, vähän meni syömiset yli 😅 Puntarit takas mukaan!
|
124.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
|
645 kcal
|
Fat: 21.91g | Prot: 45.46g | Carb: 62.92g.
Breakfast: Valio Arki Raejuusto, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Makea Suippopaprika, Mandariini. Lunch: McDonald's Tops Burger. more...
|
gaining 5.2 lb a week
|
 Comments
Mulla käy aina näin: menee hyvin ja sitten kun otan rennommin tulee nousua ja vaa'alla käymisen jälkeen syön tuhdin terveellisen aamupalan, sen jälkeen juoksen mäkkiin ja irttareiden luo. Huomenna en mene vaa'alle, seuraavan kerran punnitsen itseni, kun olen syönyt vuorokauden terveellisesti/kevyesti.
15 Oct 22 by member: Kevyempi minä
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kevyempi minä's weight history
|