Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2014
|
154.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2014:
|
2205 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 60.76g | Carb: 295.93g.
Breakfast: Финик, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Варенье, для Всей Семьи Сметана 10%, Алексеевский Творог Зерненый Домашний, Экопродукт Варенье Клубника. Lunch: Финик, Вино Красное Сухое, Жульен Грибной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Блины. Snacks/Other: Яблоко, Dove Молочный Шоколад, Яблоко, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Яблоко. more...
|
|
2418 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 6 hours, Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|