Аль.Н's Journal, 11 October 2022

Фууух! Всё-таки это была вода на фоне поедания соленых орешков, хотя калорийность зашкаливала! День без соли почти и с чуть пониженной калорийностью помог ее слить и сдвинуть вес вниз! Ура!

208.8 lb Lost so far: 96.6 lb.    Still to go: 67.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1367 kcal

Fat: 45.37g | Prot: 127.47g | Carb: 125.96g.   Breakfast: Ежевика, Малина, Кофе, Чай. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кефаль. more...

2630 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 41 minutes, Google Fit - 23 hours and 19 minutes. more...