SabineS85's Journal, 11 October 2022

165.3 lb Lost so far: 59.5 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2155 kcal

Fat: 93.63g | Prot: 151.49g | Carb: 181.58g.   Breakfast: AH Havermout Grove Vlokken, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Hollandse Aardbeien, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Lunch: Nevo Komkommer met Schil , Ei, Plus Milde Olijfolie , Augurken, Plus Selderij Salade, AH Excellent Cherrytomaten, AH Biologische Veldsla Melange, Maaslander 30+ Jonge Kaas, Melkan Zuivelspread Bieslook Light, Healthy Bakers Low Carb Stokbrood, AH Achterham. Dinner: Callowfit Fancy Garlic Sauce , Plus Milde Olijfolie , Plus Nederlandse Paksoi, Remia Fritessaus Zero, Lidl Sabine Pompoen , Plus Magere Varkensrollade Gekruid. Snacks/Other: AH Hollandse Aardbeien, AH Muntendrop Suikervrij, Crystal Clear Sparkling Lemon, Lidl Mini Tum Tums Suikervrij. more...

2099 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...