Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
157.9 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2022:
|
1729 kcal
|
Fat: 125.28g | Prot: 136.31g | Carb: 16.66g.
Breakfast: Valley Spire Чеддер Medium, Grigoriou Сыр Эдам, Grigoriou Копчёная Индейка, Вареное Яйцо, Allantika Hadjicosta Ветчина, Karums Svaigais Siers Ar Papriku Un Chilli. Lunch: Свиной Фарш, Campina Сливки для Кофе 10%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Magic Taste Тахини, Куриные Голени с Кожей, Говядина Тушеная. Dinner: Alesto Грецкие Орехи, Casino Шоколад 95%, Orasi Кокосовое Молоко Бариста. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Фундук Фундук. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|