Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
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158.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 October 2022:
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1245 kcal
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Fat: 34.52g | Prot: 98.03g | Carb: 136.85g.
Breakfast: Linea Geleia de Amora Zero, Mamão, Aurora Mussarela, Natural Life Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Natural Life Farelo de Aveia, Swift Frutas Vermelhas , Piracanjuba Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Banana Prata, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Snacks/Other: Uniagro Amêndoa Laminada, Natural Life Granola Tradicional Light, Swift Frutas Vermelhas , Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Aviação Doce de Leite Pastoso. more...
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gaining 3.1 lb a week
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