Аль.Н's Journal, 04 October 2022

209.9 lb Lost so far: 95.5 lb.    Still to go: 60.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1765 kcal

Fat: 106.45g | Prot: 96.55g | Carb: 114.45g.   Breakfast: Nilambari Горький Шоколад без Сахара 92%, Кофе, Манго. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Dinner: Уксус (Яблочный), Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Мираторг Ромштекс из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Клубника. more...

2723 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...