|
Jäi alle 56, tais 6,5km lenkki vähän hidastaa nousua ja se et söin terveellisesti klo: 15 asti 😁
|
123.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2022:
|
1234 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 103.58g | Carb: 108.33g.
Breakfast: Novelle Plus Kromi+Sinkki, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Pirkka Makea Suippopaprika, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Lidl Kaktusviikuna, Luumut. Lunch: Pepsi Max Ginger, Freshona Coctailkurkku Chili, Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Luumut, Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy. Snacks/Other: Njie Propud Chocolate Chip Cookie, Pepsi Max Ginger, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pepsi Max Ginger, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Maissi, Lanttu. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|