Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
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191.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 October 2022:
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1221 kcal
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Fat: 52.38g | Prot: 78.74g | Carb: 108.96g.
Breakfast: すき家 牛丼の具(70g), うな重, ローソン サラダチキンローストブラックペッパー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: セブンイレブン ごま香るたたき胡瓜, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, ご飯, すき家 牛丼の具(70g). more...
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steady weight
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