|
Jes, vihdoin alle 56, ensimmäinen tavoite lähenee 😲
|
122.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2022:
|
436 kcal
|
Fat: 13.24g | Prot: 25.20g | Carb: 50.03g.
Breakfast: Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Elovena Kaurapuuro, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Lunch: Pepsi Max Ginger, Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Kiivi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|