Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
145.9 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 67.80g | Carb: 176.59g.
Breakfast: Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Elovena Luomu Kaura. Lunch: Tofu Moon Savutofu, Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku, Knorr Fond Du Chef Vegetable, Lanttu, Palsternakka, Purjo, Selleri, Porkkanat. Dinner: Kurkku, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, Pirkka Punajuuri-Auringonkukansiemenpihvi, Myllyn Paras Luomu Makaroni, Pirkka Ohuet Vihreät Pavut, Sipulit. Snacks/Other: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Nektariinit, Fontana Hummus Paahdettu Paprika, Porkkanat, Pirkka Mangosose, Alpro Greek Style No Sugars, Mandariini, Saksanpähkinät, Pirkka Meksikolainen Salsa Mexicana, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Porkkanat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Jalotofu Marinoitu, Myllyn Paras Kaurarieskatortilla. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|