Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
124.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 79.23g | Carb: 202.51g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Vemondo Almond n. Sugars Juoma, Kahvi (Kofeiiniton), Elovena Kaurapuuro, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Lunch: Freshona Coctailkurkku, Rainbow Granaattiomenan Siemenet, Vitasia Kimchi, Lehtikaali, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni. Dinner: Atria Omena-Kaneli Rahkaohukainen, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Pirkka Tomaatti, Ketsuppi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Avokado, Vaasan Koulunäkki Maukas. Snacks/Other: Mandariini, Pirkka Makea Suippopaprika, Alpro Mango, Bonaqua Mansikka ja Kiivi. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kevyempi minä's weight history
|