Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
146.8 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2022:
|
1432 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 71.20g | Carb: 152.12g.
Breakfast: Pirkka Maissikakku, Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Alpro Greek Style No Sugars, Oatly Ikaffe Kauramaito, Keiju Auringonkukkaöljy, Kananmuna. Lunch: Banaanit, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Alpro Plant Protein Dark Chocolate Pudding, Atria Vegan Pasanda. Dinner: Alpro Greek Style No Sugars, Nektariinit, Saksanpähkinät, Banaanit, Pirkka Maissikakku, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Keitetty Kananmuna, Pirkka Meksikolainen Salsa Mexicana, Fontana Hummus Paahdettu Paprika, Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Snacks/Other: Nektariinit, Mandariini, Oatly Ikaffe Kauramaito. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|