はちまる's Journal, 21 September 2022

モチベーション3.0/5
運動前疲労感3.0/5
足あげ20
足あげクロス20
クランチ20
3セット
ショルダープレス20
フレンチプレス20
キックバック20
アームカール20
ベントオーバーロウ20
2セット
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり

145.5 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.