Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
118.6 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 95.12g | Carb: 188.55g.
Breakfast: Appelsiinit, Mysli, Mustikka, Paprika (Punainen), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, HK Saunapalvikinkku, Kurkku, Tomaatit, Salaatti, Vaasan Kuntonäkki, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lunch: Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruisleipä, Hernekeitto. Dinner: Ruisleipä, Paprika (Punainen), Kurkku, Oliiviöljy, Granaattiomena, Rucola-salaatti, Kirsikkatomaatit, Sulatejuusto, Arla Feta 3%, Kanafilee, Salaatti. Snacks/Other: Oatly Kauramaito, Kahvi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|