Ikarrachma's Journal, 08 October 2014

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 44.1 lb.    Diet followed N/A.

---

1160 kcal

Fat: 36.93g | Prot: 34.14g | Carb: 172.67g.   Breakfast: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Tumis Kangkung, Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Teh Hijau. Dinner: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). more...

1866 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...