|
Guten Morgen 😉
Die magische 2, wie lästig 🙄 Verstehen kann ich es nicht, keine Fresskalation,
Ohne Sport scheint es nicht zu laufen, leider fehlt mir die Energie und Dauerschmerz machen es auch nicht besser 🥴
genug der Jammerei, habt alle einen schönen Tag und bleibt zuversichtlich 🍀🐞💚LG😉
|
136.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
|
1535 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 100.08g | Carb: 166.39g.
Breakfast: Äpfel, DM Bio Hirseflocken, Alnatura Bio Sojaflocken, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. Dinner: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Netto Humus Pikant, K-Classic Salami, Aldi Cashewkerne, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Other: DM Eiweißriegel Sportness. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|