rogerpaixao's Journal, 07 October 2014

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Dia de atualização de nosso desafio coletivo, o OPO - Operação Puxão de Orelhas ! Por favor, coloquem AQUI os resultados para me facilitar !!!

Ontem e domingo fiz um experimento: ingestão controlada de calorias + água à rodo (literalmente) + JI 16h (q acabou sendo de 19h) + Aprimoramento do HIIT !

Ontem, pela primeira vez em minha vida, parei de comer ASSIM q me senti satisfeito... olha... sensação NOVA... largar o garfo ao perceber que já estava saciado !!! Não sei dizer se faço outras vez, mas me senti muito bem em ir dormir sem estar com aquela sensação de "estufado"... acho q nunca dormi assim antes em minha vida !!!

Resultado: Disposição de sobra, sono perfeito e MENAS 1300g em 2 dias !!! E vou levar mais um 3 estrelas no OPO !!! Eu num siskici naum... :P

Essa vida de lowcarber é tão difícil !!!

Um lowcarber CONVICTO, APAIXONADO e PERPLEXO !!!

206.8 lb Lost so far: 21.4 lb. Still to go: 8.4 lb. Diet followed reasonably well.

losing 15.4 lb a week

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Comments

vc vai sumir, já já.....kkkk

07 Oct 14 by member: Valleska

Até que me esforcei, mas não teve jeito, vou levar um puxão de orelha: 70,7 (300g a +)

07 Oct 14 by member: Lelih

Val... estou ficando + forte... tenho percebido as medidas diminuírem ainda... mas qdo olho pros braços e pernas... sempre acho algo "novo"... na barriga então... já estou com a lateral parecendo rígida... engraçado... mó louco isso !!!

07 Oct 14 by member: rogerpaixao

eu ja sabia que levaria um puxão de orelha, mais de sabado pra ca ganhei 1 estrelinha e sabe que mais... to mais pesada mais tbm estou mais fina, diminui 2 cm de barriga essa semana e ganhei 0,400 gramas estou 94,7 atualiza lá querido prefiro acreditar que ganhei massa magra do que gordura kkkkk

07 Oct 14 by member: Carol Pezzato

Peso de hoje 62 kg. Galera que aumentou ainda dá tempo. Falta ainda um mês! Sem muito sacrifício dá pra perder 500g por semana e chegar com -2kg no desafio!! VQV #OPOnaveia!!!

07 Oct 14 by member: AlyneCAndrade

A minha sensação é parecida, parece que estou afinando, mas a balança não muda proporcionalmente à redução de calorias. Peso hoje: 74,8

07 Oct 14 by member: anarsm

Roger! Dá estrelinha para quem perdeu medidas tbm!!

07 Oct 14 by member: AlyneCAndrade

Roger atualiza lá pra mim - 1,1kg OPO me ajudando pro verão 2015 rs...

07 Oct 14 by member: tatianereis

Sim... estrelinha pra quem perdeu... ñ importa qto !!!

07 Oct 14 by member: rogerpaixao

Atualizado até aqui neste comentário... ;)

07 Oct 14 by member: rogerpaixao

Peso hoje 70 kg...

07 Oct 14 by member: Taty Paganini

grande roger!!! Peso hj 101,5 =D

07 Oct 14 by member: setembro12

Hoje 104,6

07 Oct 14 by member: ANAIDE99

Roger, vai o peso da Gisele Santin: 74,7 kg. -1,1 kg... O meu só vou contar amanhã pq estava constipada desde sábado e só vou me pesar de novo amanhã cedo, ok??

07 Oct 14 by member: Bruh Garcia

Show... até aqui tudo atualizado !!!

07 Oct 14 by member: rogerpaixao

56,2

07 Oct 14 by member: Ferreira.Mo

Roger o meu é 97,8

07 Oct 14 by member: Madokka

bom dia, 119,5

07 Oct 14 by member: Patt.oliva

a madokka esta como no desafio?

07 Oct 14 by member: Carol Pezzato

Jéssica (madokka) Era pro Roger colocar só Madokka msm kkkkkkk

07 Oct 14 by member: Madokka

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