Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
210.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
|
678 kcal
|
Fat: 27.66g | Prot: 27.68g | Carb: 80.28g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ruisnäkkileipä, Milbona Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: O'boy Kaakaojuomajauhe, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|