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モチベーション2.5/5
運動前疲労感2/5
サイドレイズ20
ショルダープレス20
フレンチプレス20
キックバック20
アームカール20
フロントレイズ20
ベントオーバーロウ20
3セット
足底筋膜ストレッチ
継続は力なり
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147.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 34.0 lb a week
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