Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
210.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2022:
|
2438 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 139.35g | Carb: 167.04g.
Breakfast: Valio Polar 15%, HK Herkku Maksamakkara, HK Saunapalvikinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ruisnäkkileipä, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Lunch: Olut, Kotipizza Special Opera. Dinner: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kypsennetty Lohi. Snacks/Other: Taffel Suolapähkinä, Punaviini, Pingviini Rommirusina Kermajäätelö. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|