Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
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307.1 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 91.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2022:
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1442 kcal
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Fat: 21.48g | Prot: 106.58g | Carb: 211.17g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Bauducco Torrada Tradicional, Vitao Granola Cacau e Coco, Linea Shake Cookies’N Cream , Batavo Leite Desnatado , Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras. Snacks/Other: Kiwi, Banana Prata, Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras, Melão, Banana Prata, Maçã. more...
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losing 3.4 lb a week
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