|
No joo, oikeastaan tosi tyytyväinen tähän. Eilen aamulla jätin merkkaamatta. Paino oli 56, eli 1,2kg enemmän mitä nyt.
|
120.8 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2022:
|
1523 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 96.86g | Carb: 144.11g.
Breakfast: Oatly Kauramaito, Kahvi, Salaatti, Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Klementiinit, Banaanit, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lunch: Makkarakeitto. Dinner: Pavut (Vihreät), Teriyaki-kastike, Paprika (Punainen), Sipulit, Rypsiöljy, Kanafilee, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Other: Kotimaista Hot Wings, Oatly Kauramaito, Kahvi. more...
|
|
1484 kcal
|
Activities & Exercise:
lenkki - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
Siinäs näet: ei kannata jättää merkkaamatta 😄
15 Sep 22 by member: koskelo
|
Hienoa että merkkasit tänne🙂👍
15 Sep 22 by member: Dietcoke6
|
15 Sep 22 by member: heepoxx
|
En minäkään merkkaa nykyään joka aamuista painoa, 100-300 g nousu tasoittuu yleensä seuraavana päivänä. Laitan kyllä omaan päivyriin joka aamu painon ennen aamupalaa😊! Hitaastihan tuo laskee, mutta laskee kuitenkin, se on pääasia 👍! Jospa jouluun mennessä olen tavoitteessa 🤔!
15 Sep 22 by member: MargitAnneli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|