Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
125.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 66.37g | Carb: 178.29g.
Breakfast: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Mandariini, Selleri. Lunch: Luumut, Pirkka Tomaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Vaasan Kaurasydän, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Dinner: Piparkakku, Tavallinen Muffinssi, Rainbow Rypsiöljy, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Naapurin Maalaiskananpojan Hottisiipi. Snacks/Other: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Elovena Kaurapuuro, Innocent Super Smoothie Recharge , Ruisnäkkileipä, Sevan Hot'n.Spicy Hummus. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kevyempi minä's weight history
|