Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
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132.1 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
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573 kcal
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Fat: 27.23g | Prot: 51.55g | Carb: 32.11g.
Breakfast: Maçã, Zero-Cal Adoçante, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Verdão Alimentos Goma Pronta de Mandioca Hidratada Tapioca , Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Lunch: Copra Óleo de Côco, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Quiabo, Seu Tonho Filé de Tilápia. Dinner: Chá (Infusão), Sal Marinho, Verdão Alimentos Goma Pronta de Mandioca Hidratada Tapioca , Isis Queijo de Coalho Light, Ovo. more...
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losing 4.6 lb a week
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