|
😔 heti pomppaa, kun syö pitsaa ja hampurilaisia, vaikka syökin kaloreita sen mitä pitääkin. No ehkä syön ensi kerralla jotain muuta, koska ei ollut tän turvotuksen arvoista.
|
129.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
|
1098 kcal
|
Fat: 37.85g | Prot: 46.02g | Carb: 141.16g.
Breakfast: Ingman Pehmeä Rahka, Kotimaista Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Kananmuna, Apetit Suikalejuurekset. Dinner: Rainbow Mantelimaito, Myskikurpitsa. Snacks/Other: Arla Protein Blueberry, Fazer Appelsiini & Crisp Tumma Suklaa, Cloetta Polly Original, Mandariini, Lidl Kyssäkaali, Pirkka Avokado, Ruthin Leipomo Ruispala, Fast Sports Nutrition Strawboffee. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|