Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
137.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 85.96g | Prot: 98.57g | Carb: 83.38g.
Breakfast: Peyman İç Ceviz , Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Semizotu, Soğanlar, Sızma Zeytinyağı, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Yumurta. Lunch: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Hindistan Cevizi, Avokado. Dinner: Yeşil Fasulye, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tat Kornişon Turşusu, Salatalık, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Soğanlar, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Other: Domates çorbası mercimekli sütlü, Ketojenik armut fıstıklı kek, EKMEK ketojenik fw. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freckled_witch's weight history
|