|
Polvikipu estänyt työnteon ja ulkoilun jo viikon. Viikko sitten tein koiran kanssa pidemmän lenkin mitä yleensä. illlalla polvi alkoi kipuilemaan. Sairauslomaa kipulääkkeitä, geeliä ja kylmää. Rtg.ssä ei selittävää. Kaupassa kävin perjsntaina ja jouduin kunnolla nojaan kärryyn ja pysähtelemään. Palautettuani kärryn ja ontuessani autolle, polvessa rusahti ja tuli kova kipu. Kotiin päästyä menin seiniä pitkin hakemaan mopin, siitä sain vähän tukea kun oikea jalka ei kestänyt askeltaa. Ostokset jätin suosilla alakertaan odottelemaan miehen kotiin tuloa kylmäkallejen kera. Liikkuminen helpottui kun mies haki lauantaina tklta kepit . Mieletön ilo kun sunnuntaina pääsin alakertaan keppien kanssa porras kerrallaan pesemään hiukset 😅.Vielä joutuu vähintään yhtä keppiä käyttämään. Liikkuminen kotona aivan minimissä. Eilen työfysioterepeutilta sain harjoitteita polven liikeratojen ylläpitämiseksi. Paino senkun nousee😑
|
211.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 3.1 lb a week
|