Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
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316.8 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 100.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2022:
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2102 kcal
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Fat: 57.03g | Prot: 154.79g | Carb: 234.60g.
Lunch: Repolho Chinês, Alface de Folha Verde, Macarrão Cremoso com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Músculo Bovino Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Danubio Cream Cheese Tradicional, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Apresuntado, Wickbold Pão de Forma Integral, Dr. Oetker Pudim de Coco. Snacks/Other: Banana Prata, Banana-Maçã, Dr. Oetker Pudim de Chocolate. more...
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losing 6.2 lb a week
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