Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
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318.6 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 102.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 August 2022:
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1164 kcal
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Fat: 21.85g | Prot: 102.52g | Carb: 147.48g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata. Dinner: Morangos, Batavo Leite Desnatado , Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Banana Prata, Maçã, Kiwi. more...
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losing 1.5 lb a week
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