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Hallöchen Ihr Lieben 😉
wieder rauf🙄ist aber okay☺️
Heute war es im Büro echt stressig, ich war aber tapfer und habe, Dank Vorbereitung, nur gute Sachen gefuttert 😋
Nun werde ich noch etwas frische Luft schnuppern und ich denke viel mehr passiert nicht mehr. Habt einen schönen Abend 💚
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137.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
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1325 kcal
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Fat: 42.77g | Prot: 44.28g | Carb: 198.05g.
Breakfast: Apfel, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Hirseflocken, Aprikosen, Heidelbeeren, Birnen, Pflaumen, Nektarinen, Jütro Mango Tiefgefroren, Alnatura Bio Sojaflocken, Banane. Lunch: Alnatura Rote Linsen. Dinner: Asia Green Garden Erdnussöl, La Finesse Rindergulasch mit Champignons, Kohlrabi, Möhren. Snacks/Other: Haferflocken-Schoko-Pancakes, Seeberger Cashewkerne, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Farmer Paranüsse. more...
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gaining 3.6 lb a week
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