Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
150.1 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
|
1479 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 80.56g | Carb: 146.47g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku, Bonne Vadelmasose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Auran Vegaani Chilimajoneesi, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Mustapapu, Maggi Extra Lihaliemi, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Parsakaali. Dinner: Hälsans Kök Filet Pieces, Pirkka Sokeriherne, Punasipuli, Sipulit, Porkkanat, Kaali, Kurkku, Paprika (Punainen), Porkkanat, Tomaatit. Snacks/Other: Fazer Premium Chocolate & Hazelnut, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Pirkka Toscanan Salaattisekoitus, Jalotofu Marinoitu, Banaanit, Pirkka Pensasmustikka, Saksanpähkinät, Alpro Natural. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|