Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
150.6 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 71.28g | Carb: 179.83g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Keitetty Kananmuna, Pirkka Maissikakku, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Felix Tomaattiketchup Mustapippuri, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Raketti Spagetti, Fontana Hummus Chili, Pirkka Maissikakku, Saarioinen Tomaattinen Kasvis-Papukeitto Luccalaisittain. Dinner: Maggi Extra Lihaliemi, Pirkka Mustapapu, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Parsakaali, Paprika (Punainen), Tomaatit, Porkkanat, Kurkku, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Jalotofu Marinoitu. Snacks/Other: Alpro Natural, Saksanpähkinät, Pirkka Pensasmustikka, Banaanit. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|